MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Solan Łukasz	Sezonów startowych	6	2015-2020	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	117	rekordowo: 2017 (37)	42.195 km
	Kilometrów w startach	1194.92	rekordowo: 2017 (373)	21.097 km	01:38:59 Lublin (2017)
ur. 1983-10-10	Czas na zawodach (brutto)	102:10:20	rekordowo: 25:26:26 (2019)	10 km	00:42:16 Lublin (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:20:50 Chełm (2017)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	26	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.27	Lublin	3 Lotto Półmaraton Lubelski	21.097	01:47:58 01:47:30	5:07/km 5.06/km	291/825 97/242 270/681	POL	100-999
	2019.10.06	Katowice	11 Silesia Marathon	21.097	01:50:24 01:49:58	5:14/km 5.13/km	956/2808 378/866 871/2103	POL	1000+
	2019.09.08	Lubartów	VI Półmaraton Lubartowski B...	21.097	02:11:57 02:11:42	6:15/km 6.15/km	213/258 63/73 181/212	POL	100-999
	2019.08.24	Krasnystaw	VIII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:52:05 01:52:23	5:19/km 5.20/km	191/394 67/123 176/337	POL	100-999
	2019.08.03	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	21	02:38:50 02:38:02	7:34/km 7.32/km	162/254 ?/? 132/184	POL	100-999
	2019.06.29	Chełm	VI Maestrocafe Półmaraton C...	21.097	01:52:48 01:52:30	5:21/km 5.20/km	156/293 55/91 135/237	POL	100-999
	2019.06.15	Kraśnik	I Maraton Kraśnicki	21.097	02:09:10	6:07/km	122/215 41/56 108/175	POL	100-999
	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:58:48	5:38/km	406/706 135/202 356/567	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:53:02 01:49:01	5:21/km 5.10/km	4298/12761 1526/3429 3915/9369	POL	1000+
	2019.03.17	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	01:49:45 01:49:15	5:12/km 5.11/km	168/332 69/112 150/266	POL	100-999

	2018.10.14	Lublin	Półmaraton Lubelski	21.097	01:45:07 01:44:32	4:59/km 4.57/km	213/708 83/244 197/582	POL	100-999
	2018.08.26	Szczecin	39. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:42:00	4:50/km	413/1967 173/638 395/1491	POL	1000+
	2018.08.18	Krasnystaw	VII Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:53:39 01:53:04	5:23/km 5.22/km	264/456 102/150 236/375	POL	100-999
	2018.06.02	Lublin	6 PKO Półmaraton Solidarnoś...	21.097	01:53:06	5:22/km	320/645 115/205 295/538	POL	100-999

	2017.10.22	Lublin	1.Półmaraton Lubelski	21.097	01:39:12 01:38:59	4:42/km 4.42/km	225/1083 95/366 213/879	POL	1000+
	2017.08.19	Krasnystaw	VI Półmaraton Chmielakowy	21.097	02:01:33 02:00:54	5:46/km 5.44/km	285/519 110/179 251/426	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:52:36	5:20/km	4254/9894 1553/2813 3764/6954	POL	1000+
	2017.06.11	Grodzisk Wielkopolsk...	XI Hunters Grodziski Półmar...	21.097	01:44:27	4:57/km	680/2684 123/330 635/1943	POL	1000+
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:39:24	4:43/km	134/687 47/226 123/559	POL	100-999
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:44:47	4:58/km	554/2634 221/736 516/1893	POL	1000+
	2017.04.23	Kraśnik	II Kraśnik Półmaraton im. 2...	21.097	01:49:48	5:12/km	106/186 36/59 94/147	POL	100-999
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	02:06:53 01:48:54	6:01/km 5.10/km	4575/12186 1744/3602 4132/8920	POL	1000+
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:49:27	5:11/km	2579/5896 965/1762 2307/4264	POL	1000+

	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	21.097	01:55:00 01:54:17	5:27/km 5.25/km	241/456 83/140 225/390	POL	100-999
	2016.06.04	Lublin	4. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	02:10:42	6:12/km	460/551 153/173 393/456	POL	100-999
	2016.03.19	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	01:57:02 01:56:41	5:33/km 5.32/km	213/257 59/68 176/200	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:11

23:08

23:03

21:54

21:25

21:19

21:18

20:50

20:19

20:10

20:09

19:53

19:17

19:06

18:44

18:33

| Redakcja | Reklama | Regulamin |